domingo, 31 de agosto de 2008

1.º RAID DE BTT DO COA, VILA NOVA DA BARQUINHA

O COA – Clube de Orientação e Aventura irá realizar no próximo dia 21 de Setembro de 2008, o seu primeiro Raid de BTT, que terá lugar em Vila Nova da Barquinha.

Concentração: 09h00, complexo desportivo Aquagym, em Moita do Norte (Vila Nova da Barquinha)
Secretariado: 07h30, no mesmo local

Trata-de de um evento diversificado, e para todas as idades. Dele farão parte 3 percursos de BTT e 1 percurso pedestre, dedicado a pessoas com os mais diversos níveis de preparação.

Raid de 80 km
Dificuldade física: Média/Alta | Dificuldade técnica: Média

Mini-Raid de 40 km
Dificuldade física: Média | Dificuldade técnica: Média

Passeio família de 15 km
Dificuldade física: Baixa | Dificuldade técnica: Baixa

Passeio Pedestre
Aconselha-se que venha com vestuário e calçado confortáveis.
O passeio pedestre termina com um passeio de barco entre o cais de Tancos e o
Castelo de Almourol.

VALOR DAS INSCRIÇÕES:

A partir dos 14 anos: 8,00 pedaladas (s/ almoço) | 13,00 pedaladas (c/ almoço)
Até aos 14 anos: 4,50 pedaladas (s/ almoço) | 8,00 pedaladas (c/ almoço)
Passeio pedestre: 2,50 pedaladas (s/ almoço) | 7,50 pedaladas (c/ almoço)
Acompanhantes: 6,00 pedaladas (c/ almoço)

As inscrições deverão ser efectuadas através dos formulários que disponibilizamos para o efeito em www.coa.com.pt. Neles encontrarão todas as informações sobre como efectuar a inscrição e respectivo pagamento. É obrigatório o envio do Termo de Responsabilidade juntamente com a ficha de inscrição quando se trate de menores de 18 anos.

DATA LIMITE PARA INSCRIÇÃO: 17 DE SETEMBRO DE 2008

BABY-SITTING
Teremos disponível um espaço para a guarda das crianças cujos pais participem no evento e assim o desejem, a ser efectuado por elementos da organização. Nesse espaço serão realizadas actividades de entretenimento adequadas às várias idades. O serviço é gratuito. Os pais deverão informar a organização, através de e-mail ou fax, o nome e idade da criança.

LEMBRANÇAS
Lembranças para todos os atletas participantes.
Lembranças para o grupo/equipa de mais longe.
Lembranças para o grupo/equipa mais numerosa.
Lembranças para todas as atletas femininas.

Para solicitar mais informações ou esclarecimentos:
Jorge Santos
962 871 096
inscricoes@coa.com.pt

Para envio de Fichas de Inscrição e Termos de Responsabilidade:
inscricoes@coa.com.pt
Fax n.º: 249 711 214


quarta-feira, 13 de agosto de 2008

TREK 6H day&night

Olá a todos,


O evento que passo a apresentar pretende romper com a ideia de a competição é só para quem treina todos os dias e está federado. Pretende romper com a ideia de que fazer 6 horas de resistência em BTT é um sofrimento e não vale a pena. Na verdade com este evento estamos a colocar à prova um formato que pretendemos alargar a outras localidades em 2009 e que achamos que vai agradar a todos os habituais praticantes de BTT.


Como este formato de evento inundará obrigatóriamente os centros das localidades onde se vai realizar a animação e o apoio do público estará garantido. Para além disso o facto de a prova começar de dia e acabar de noite adiciona mais algum interesse e apimenta um pouco mais as coisas.


O circuito está delineado de forma a não endurecer muito a prova e, apesar da subida ao Castelo não ser fácil, a sua dureza depende do ritmo a que cada um a faz. Uma coisa é certa, a descida depois de passar junto à torre de menagem irá compensar a subida para a maioria dos participantes.


Na zona de meta haverá locais de animação e passatempos para os mais novos (daremos informações sobre isto em breve).


Para já visitem www.ac-beirainterior.net/trek6h e vejam a informação em pormenor.




PS: Já se podem inscrever online.


1 abraço a todos


Agnelo Quelhas

sábado, 9 de agosto de 2008

IV Nocturno - Casa do Benfica



INSCRIÇÕES:
1. Amieiro Bikes
2. Bicicletas Santiago
3. Central Bikes
4. castelo.branco.by.bike@gmail.com
Elementos Necessários para a Inscrição:
Nome / Equipa ou Localidade / Data de Nascimento / N.º do Bilhete de Identidade

DATA LIMITE DAS INSCRIÇÕES:
2 AGOSTO 2007

CUSTO DAS INSCRIÇÕES :
Participantes: € 12,50
Acompanhantes: € 8,00

Toda a informação aqui

sexta-feira, 8 de agosto de 2008

Uma boa forma de perder calorias....



...e ganhá-las logo a seguir :).

05 Ago | 20h30 | Docas de C.B.

Após o convite do Roberto, encontrámo-nos na zona das Docas de Castelo Branco.

Sem grande planos para a volta, fomos improvisando à medida que pedalávamos.

Foi uma volta de cerca de 32Km, um misto de alcatrão e trilhos.

A ideia original para o fim da voltinha era uma bebida fresca na esplanada das Docas, mas a gula falou mais alto. Eis que toca de pedir dois crepes bem servidos, como podem ver pelas fotografias!

Foi um passeio impecável, com um final à altura dos atletas :).

Norberto







mais fotos em: álbum PicasaWeb


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